Kazalo

📑 Kazalo

Uvod: Ko sodelavec jemlje tvoj mir
Resnična izkušnja stranke
EFT proces – osnovni trije koraki

Setup (izjave na karate točki)
Krogi čez točke (Razbremenitev, Sprejemanje, Namera)

Rezultat in olajšanje po EFT
Povabilo: Kako lahko pomaga tudi tebi
Celoten EFT program (za samostojno prakso)

Setup izjave
Krog 1 – Razbremenitev
Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje
Krog 3 – Namera & vgraditev
Opcijski dodatki (9-gamut, dodatni krogi)
Mini-retrospektive

Posebne EFT kombinacije za različne izzive

Provokacije in izzivanje sodelavca
Fizični dotik / prekoračitev meje
Občutek prezira in nespoštovanja skupine
Občutek krivde, ko se postaviš zase

Priprava pred službo

Jutranji EFT ritual (5–7 minut)
Hitra verzija (1 minuta v avtu)

Večerna sprostitev po službi (opcijsko – dodaj, če želiš)
Osebna astro kombinacija (Škorpijon – Ribe – Tehtnica)
- Kako vpliva na tvojo občutljivost in moč
- Poseben jutranji EFT ritual po tvoji astro energiji
Zaščitni ščit vizualizacija
- Svetlobna kupola za zaščito pred krivdo, prezirom in negativnostjo
- Mini-afirmacije za zaščito energije
Zaključek: Povabilo v osebni EFT izziv

PROGRAM JE NA DNU

Nekatera nelagodja v službi so težka – še posebej, ko moramo biti ob osebi, ki nas spravlja v stres. Ena izmed naših strank je opisala svojo izkušnjo:

“Imam sodelavca, ob katerem mi je res težko. Kot da me stalno opazuje, kaj delam. Namesto da bi se ukvarjal sam s sabo, mi s pogledom jemlje mir. V telesu začutim pritisk in napetost. Ne morem se sprostiti, ko je ob meni, in to me izčrpava.”

Z dovoljenjem stranke smo oblikovali EFT program, ki ga je poskusila. Namen je bil: najti več notranjega miru in prostora zase, ne glede na to, kaj počne drugi.

EFT proces – v treh korakih

1. Setup (na karate točki – rob dlani)

Stranka je trikrat ponovila stavke:

“Čeprav me ob tem sodelavcu močno stisne, se izbiram sprejeti sebe.”
“Čeprav me njegova prisotnost in pogledi spravijo v nelagodje, sem varen tukaj in zdaj.”
“Čeprav me opazuje in me to bremeni, se odločam, da kljub temu ohranim prostor zase.”

2. Krogi čez točke

Nato je sledilo tapkanje po točkah od vrha glave do pod pazduho, s tremi različnimi poudarki:

Krog 1 – Razbremenitev:
Iskreno priznavanje neprijetnih občutkov (“Tako mi je težko biti ob njem.”, “Kot da mi jemlje mir.” …).

Krog 2 – Sprejemanje:
Mehko preokvirjanje (“Lahko priznam, da je to neprijetno … Njegovi pogledi niso moje bistvo … Dovoljeno mi je čutiti, kar čutim.”).

Krog 3 – Namera:
Vgraditev želenega stanja (“Odločam se, da zadržim svoj notranji mir … Moja energija je v mojih rokah … Izbiram jasnost in notranjo moč.”).

Rezultat

Po tretjem krogu je stranka občutila:

več sproščenosti v telesu, lažji dih, manj pritiska v prsih,
manj misli “ne prenesem ga”,
občutek, da ima prostor zase, tudi če jo sodelavec opazuje.

Njen zaključek:

“Nisem mogla verjeti, kako hitro sem začutila olajšanje. Še vedno ga ne morem spremeniti, ampak jaz lahko ohranim svoj mir.”

Povabilo

Če se prepoznaš v podobni situaciji – nelagodje ob določenih ljudeh, občutek pritiska ali presoje – lahko tudi ti preizkusiš EFT.
Na naših srečanjih te vodimo korak za korakom, tako da se naučiš tehniko uporabljati samostojno v vsakodnevnih izzivih.

👉 Bi rad/a poskusil/a EFT v praksi? Piši nam in skupaj pogledamo, kaj bi ti najbolj pomagalo.

PROGRAM

Setup izjave (izvedi na KC, vsako ponovi 3×):
“Čeprav me ob tem sodelavcu močno stisne, se izbiram sprejeti sebe.”
“Čeprav me njegova prisotnost in pogledi spravijo v nelagodje, sem varen tukaj in zdaj.”
“Čeprav me opazuje in me to bremeni, se odločam, da kljub temu ohranim prostor zase.”

Krog 1 – Razbremenitev (venting & validacija):
VK: “Tako mi je težko biti ob njem.”
OB: “Kot da me stalno opazuje.”
SO: “Občutek, da mi jemlje mir.”
PO: “Ne prenesem tega pogleda.”
BN: “Napetost se mi nabira v telesu.”
BR: “Težko zdržim v njegovi bližini.”
KL: “Čutim pritisk, ko je ob meni.”
PP: “Kot da nimam prostora zase.”
Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje:
VK: “Lahko priznam, da je to zame neprijetno.”
OB: “In kljub temu sem jaz še vedno jaz.”
SO: “Njegovi pogledi niso moje bistvo.”
PO: “Mogoče si lahko dovolim malo več distance v sebi.”
BN: “Lahko je res, da ne gre za mene osebno.”
BR: “Morda ima on svoje razloge, jaz pa svoj mir.”
KL: “Dovoljeno mi je čutiti, kar čutim.”
PP: “In hkrati se lahko mehko sprostim.”
Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 3 – Namera & vgraditev želenega stanja:
VK: “Odločam se, da zadržim svoj notranji mir.”
OB: “Lahko ostanem zbran, tudi če me gleda.”
SO: “Moja energija je v mojih rokah.”
PO: “Izbiram občutek prostora v sebi.”
BN: “Dih mi daje varnost in stabilnost.”
BR: “Odločam se, da ostanem miren ob njem.”
KL: “Moje delo je moje, ne glede na druge.”
PP: “Izbiram jasnost in notranjo moč.”
Vdih. Končna ocena (0–10): ____

Če ocena > 3:
Opcijsko lahko dodaš 9-gamut (tapkanje na hrbtni točki roke + premiki oči, štetje, napev) ali en dodaten krog posebej na jezo/sram/strah pred presojo.

Mini-retrospektiva:

Telo se lahko malo sprosti, več zraka v prsih.
Misel “ne prenesem ga” izgubi del naboja.
Naslednji korak: ko ga zagledaš, najprej globok vdih in se spomni: “imam prostor zase.”

Setup izjave (na KC, 3× ponovi vsako):
• Čeprav čutim to krivico in mi jemljejo moj prostor, se sprejemam in sem varen v sebi.
• Čeprav me izčrpava ta sodelavec, izbiram, da ostajam zvest sebi.
• Čeprav čutim napetost, si dovolim najti mir in jasnost.

Krog 1 – Razbremenitev:
VK: “Ta sodelavec mi jemlje prostor.”
OB: “Ne spoštuje mojega časa.”
SO: “Počutim se izčrpan.”
PO: “Kot da me tlači.”
BN: “Jeza in nemoč.”
BR: “Težko je ohraniti mir.”
KL: “Moje telo je napeto.”
PP: “Prosti dan izgublja svetost.”
👉 Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje:
VK: “Lahko priznam to težo v sebi.”
OB: “Vem, da me prizadene, ko prestopa meje.”
SO: “In vendar imam pravico do svojega časa.”
PO: “Mogoče lahko začnem dihati bolj mirno.”
BN: “Ne rabim se odzvati z enako jezo.”
BR: “Lahko je res tudi to, da je moč v mirnem redu.”
KL: “Smeem začutiti, da nisem brez moči.”
PP: “Postavljam mejo s spoštovanjem do sebe.”
👉 Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 3 – Namera & vgraditev želenega stanja:
VK: “Odločam se za jasnost in notranji mir.”
OB: “Moj čas je moj amanet.”
SO: “Varujem ga z dostojanstvom.”
PO: “Odločam se, da govorim jasno in mirno.”
BN: “Moja beseda ima težo.”
BR: “Dovolim si biti zaščiten.”
KL: “Odločam se, da ostanem trden v sebi.”
PP: “V meni je mir in pravičnost.”
👉 Vdih. Končna ocena (0–10): ____

Če ostane nad 3: lahko narediš še en krog na temo “strah pred odzivom sodelavca” ali “jeza zaradi krivice”.

Mini-retrospektiva:

Telo se lahko sprosti, napetost se zmanjša.
Misel “on mi lahko jemlje moj čas” izgubi moč.
Naslednji korak: ob naslednjem poskusu mirno reci: “Ta čas je moj in ga varujem. Moje odgovornosti so jasne.”

Setup izjave (na KC, vsako 3×):
• Čeprav čutim to jezo, se sprejemam in si dovolim biti varen.
• Čeprav je v meni nemir, izbiram, da sem sočuten do sebe.
• Čeprav jeza moti moj mir, se odpiram možnosti, da ga znova najdem.

Krog 1 – Razbremenitev:
VK: “Jeza me preplavlja.”
OB: “Težko je ostati miren.”
SO: “Čutim, kako me stiska.”
PO: “Kot da izgubljam nadzor.”
BN: “Ne maram tega občutka.”
BR: “Jeza mi jemlje moč.”
KL: “Moje telo je napeto.”
PP: “Res me je strlo.”
👉 Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje:
VK: “Priznavam, da je jeza tu.”
OB: “Je del mene, a ni vse, kar sem.”
SO: “Lahko je res tudi to, da me jeza opozarja na moje meje.”
PO: “Diham skozi to težo.”
BN: “Ne rabim se boriti z jezo, lahko jo opazujem.”
BR: “Sprejemam, da se v meni dviga.”
KL: “In se hkrati odpiramo miru.”
PP: “Mogoče lahko zdaj malce popusti.”
👉 Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 3 – Namera & vgraditev želenega stanja:
VK: “Odločam se, da sem mirnejši.”
OB: “Izbiram jasnost namesto izbruha.”
SO: “Moje telo si zasluži počitek.”
PO: “Moj um si zasluži mir.”
BN: “Jezo lahko spustim.”
BR: “Dovolim si občutek svobode.”
KL: “Izbiram, da sem v stiku s svojim mirom.”
PP: “Nosim mir v sebi, tudi ko pride jeza.”
👉 Vdih. Končna ocena (0–10): ____

Mini-retrospektiva:

Opazuj, ali se je napetost v prsih ali trebuhu zmanjšala.
Misel “jeza me obvladuje” izgubi moč.
Naslednji korak: ob prvem znaku jeze naredi 3 globoke vdihe in ponovi: “Mir ostaja v meni.”

Naredimo še en krog posebej za sprostitev telesa po jezi.

Krog – sprostitev telesa:
VK: “Moje telo je še vedno napeto.”
OB: “Čutim ostanke jeze.”
SO: “Morda je samo utrujenost.”
PO: “Diham v to napetost.”
BN: “Naj se zmehča.”
BR: “Naj se raztopi iz mojih mišic.”
KL: “Dovolim si, da popustim.”
PP: “Moje telo je lažje in mirnejše.”

👉 Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog – globoka sprostitev:
VK: “Moje telo si zasluži počitek.”
OB: “Dovolim, da ramena popustijo.”
SO: “Diham globlje in lažje.”
PO: “Sproščam napetost iz prsnega koša.”
BN: “Moje čelo se mehča.”
BR: “Usta in čeljust se sproščata.”
KL: “Moje roke so lahke.”
PP: “V celem telesu čutim več miru.”

👉 Vdih. Oceni sproščenost (0–10): ____

Kljub vsemu spoznanju in težini okoli sodelavca lahko ohraniš moč in lahko gledaš osebo direktno v oči – brez strahu, brez izgube miru.
Privzemam začetno intenzivnost 6/10. Cilj: miren, jasen pogled v oči.

Setup izjave (na KC, 3×):
• Čeprav me je nelagodno gledati ga v oči, se sprejemam in sem varen.
• Čeprav sem včasih raje umaknil pogled, izbiram pogum in jasnost.
• Čeprav se bojim njegove energije, verjamem, da lahko ostanem miren v sebi.

Krog 1 – Razbremenitev:
VK: “Težko mi je gledati ga direktno v oči.”
OB: “Čutim pritisk, ko je pred mano.”
SO: “Kot da bi izgubljal moč.”
PO: “Raje bi se umaknil.”
BN: “Nelagodje v telesu je močno.”
BR: “Ne zaupam njegovim namenom.”
KL: “Oči mi uidejo stran.”
PP: “In potem se počutim šibkega.”
👉 Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje:
VK: “Priznavam to nelagodje.”
OB: “In vseeno sem varen tukaj in zdaj.”
SO: “Mogoče lahko v očeh ohranim svoj mir.”
PO: “Ni treba, da se borim, samo da stojim trdno.”
BN: “Oči so lahko mirne in odprte.”
BR: “Diham in ostajam zvest sebi.”
KL: “To je moj prostor, moje meje.”
PP: “Lahko gledam, brez da izgubim mir.”
👉 Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 3 – Namera & vgraditev:
VK: “Odločam se, da gledam jasno in mirno.”
OB: “Moje oči kažejo mojo notranjo moč.”
SO: “Moj pogled je stabilen in samozavesten.”
PO: “Ostajam miren, tudi ko gledam v oči.”
BN: “V meni je varnost.”
BR: “Odločam se za pogum.”
KL: “Jaz imam pravico do svojega prostora.”
PP: “Moj pogled je jasen, miren in trden.”
👉 Vdih. Končna ocena (0–10): ____

✨ Mini-retrospektiva:

Telo se umiri, pogled postane manj obremenjen.
Misel “ne zmorem ga pogledati” izgubi moč.
Naslednji korak: pri naslednjem stiku naredi 1 globok vdih in mirno dvigni oči – brez napora, samo kot potrditev svoje notranje moči.

Setup izjave (na KC, 3×):
• Čeprav me včasih stisne, ko moram pogledati v oči, se sprejemam in sem varen.
• Čeprav me je strah, da bom videti šibek, izbiram mir in jasnost.
• Čeprav se oči rade umaknejo, se odpiram pogumu, da zdržim pogled.

Krog 1 – Razbremenitev:
VK: “Težko je gledati naravnost v oči.”
OB: “Strah, da me bo presodil.”
SO: “Kot da izgubim moč.”
PO: “Oči raje pobegnejo stran.”
BN: “To me dela negotovega.”
BR: “Čutim pritisk v telesu.”
KL: “Res je neprijetno.”
PP: “Raje bi se umaknil.”
👉 Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje:
VK: “Priznam ta strah v sebi.”
OB: “In sprejemam, da sem vseeno dovolj močan.”
SO: “Lahko je res tudi to, da moj mir govori sam zase.”
PO: “Oči so samo oči, nič več.”
BN: “Diham in ostajam tu.”
BR: “Moje telo se lahko sprosti.”
KL: “Tudi če gledam v oči, sem varen.”
PP: “Mogoče lahko zdaj ostanem bolj miren.”
👉 Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 3 – Namera & vgraditev:
VK: “Odločam se za jasen, miren pogled.”
OB: “Moj pogled je trden in prijazen.”
SO: “Kaže mojo notranjo moč.”
PO: “V očeh je mir, ne boj.”
BN: “Odločam se, da ostanem zbran.”
BR: “Moje oči govorijo dostojanstvo.”
KL: “Ostajam pokončen v sebi.”
PP: “Moj pogled je miren, čist in samozavesten.”
👉 Vdih. Končna ocena (0–10): ____

EFT program za izzivanje in provokacije

Setup izjave (na KC, vsako 3×)

Čeprav me sodelavec namerno provocira, se sprejemam in sem varen.
Čeprav čaka na mojo reakcijo, izbiram, da ostanem miren in trden v sebi.
Čeprav je v meni jeza, se odločam, da imam moč nad svojo energijo.

Krog 1 – Razbremenitev (iskreno priznanje)

VK: “Jezen sem, ker me provocira.”
OB: “Čutim pritisk v telesu.”
SO: “Kot da bi me hotel spraviti iz tira.”
PO: “Rabi mojo reakcijo, da se nahrani.”
BN: “Jaz pa postajam napet.”
BR: “Res bi ga rad ustavil.”
KL: “Težko zdržim to izzivanje.”
PP: “Strah me je, da bom eksplodiral.”
👉 Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje

VK: “Priznavam, da me provocira.”
OB: “In vseeno sem jaz tisti, ki izbira svojo reakcijo.”
SO: “Mogoče je to njegov vzorec, ne moj.”
PO: “Lahko ohranim mir, tudi ko me izziva.”
BN: “Moja moč je v tem, da ostanem trden.”
BR: “Njegove besede niso moje bistvo.”
KL: “Dovolim si dihati mirno.”
PP: “Tudi ob provokaciji ostajam jaz.”
👉 Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 3 – Namera & vgraditev

VK: “Odločam se, da ostanem miren in trden.”
OB: “Moja energija je moja – je ne dam drugim.”
SO: “Provokacija izgubi moč, če jaz ostanem miren.”
PO: “Jaz sem center svoje moči.”
BN: “Odločam se za jasen, miren pogled.”
BR: “Moja beseda ima težo, ko govorim mirno.”
KL: “Jaz postavljam svoje meje.”
PP: “Izbiram notranji mir in zunanjo moč.”
👉 Vdih. Končna ocena (0–10): ____

EFT za provokacijo s fizičnim dotikom

Setup izjave (na KC, 3×)

Čeprav me je dregnil in me je stisnilo, se sprejemam in sem varen v sebi.
Čeprav sem jezen, ker je šel čez mejo, izbiram, da ostajam miren in trden.
Čeprav sem občutil napad, se odločam, da imam jaz moč nad svojim odzivom.

Krog 1 – Razbremenitev (telo in čustva)

VK: “Šok, ko me je dregnil.”
OB: “V telesu čutim napetost.”
SO: “Ne maram, da me dotika brez dovoljenja.”
PO: “To je čez mejo.”
BN: “Jeza se kopiči v meni.”
BR: “Čutim tudi malo strahu.”
KL: “Kot da bi izgubil nadzor nad prostorom.”
PP: “Res mi ni prijetno.”
👉 Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje

VK: “Priznavam ta občutek v telesu.”
OB: “Dotik ni bil OK, in jaz imam pravico postaviti mejo.”
SO: “Moje telo mi samo pove, da rabim prostor.”
PO: “V redu je, da čutim jezo – je moj signal.”
BN: “In vseeno sem jaz še vedno varen tukaj in zdaj.”
BR: “On nima nadzora nad mojo notranjo energijo.”
KL: “Moje meje so jasne.”
PP: “Dovolim si dihati mirno, tudi ob provokaciji.”
👉 Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 3 – Namera & notranja moč

VK: “Odločam se, da sem trden v svojem prostoru.”
OB: “Moje telo je varno, moja energija je moja.”
SO: “Jaz imam pravico do spoštovanja.”
PO: “Čeprav provocira, ostajam miren in jasen.”
BN: “Moj mir je moja moč.”
BR: “Moja prisotnost je dovolj.”
KL: “Moje meje so nedotakljive.”
PP: “Ostajam miren, močan in zbran.”
👉 Vdih. Končna ocena (0–10): ____

EFT za občutek prezira in nespoštovanja

Setup izjave (na KC, 3×)

Čeprav se obnašajo prezirljivo in me boli v telesu, se sprejemam in sem varen v sebi.
Čeprav se počutim, kot da sem manj vreden, izbiram, da se spomnim svoje prave vrednosti.
Čeprav me boli, ko obračajo stvari proti meni, odločam se, da ostajam zvest sam sebi.

Krog 1 – Razbremenitev (iskreno priznanje)

VK: “Čutim njihov prezir.”
OB: “Kot da me namenoma ponižujejo.”
SO: “To boli v prsih.”
PO: “Počutim se izločenega.”
BN: “Kot da sem jaz kriv.”
BR: “Težko je zdržati pod njihovimi pogledi.”
KL: “Občutek manjvrednosti me pritiska.”
PP: “Vse to me izčrpava.”
👉 Vdih. Ocena (0–10): ____

Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje

VK: “Priznavam ta občutek v sebi.”
OB: “In kljub temu sem jaz še vedno dovolj dober.”
SO: “Njihov prezir govori o njih, ne o meni.”
PO: “Jaz nisem njihov pogled.”
BN: “Moja vrednost je večja od njihovih sodb.”
BR: “Lahko čutim bolečino in vseeno ostanem miren.”
KL: “Dovoljeno mi je zaščititi svoj prostor.”
PP: “Moja moč je v tem, da ostajam jaz.”
👉 Vdih. Ocena (0–10): ____

Krog 3 – Namera & notranja moč

VK: “Odločam se, da sem trden in samozavesten.”
OB: “Njihov prezir me ne definira.”
SO: “Moja vrednost je neomajna.”
PO: “Moje oči lahko ostanejo mirne in jasne.”
BN: “Diham in stojim pokončno.”
BR: “Moja energija je zaščitena.”
KL: “Sem varen v sebi, ne glede na druge.”
PP: “Izbiram notranji mir in dostojanstvo.”
👉 Vdih. Končna ocena (0–10): ____

Setup izjave (na KC, 3×)

Čeprav ne maram tega delovnega okolja, se sprejemam in sem varen v sebi.
Čeprav me tam čakajo izzivi in napetosti, izbiram, da ostajam miren in trden.
Čeprav bi najraje ostal doma, se odločam, da jaz nosim svoj notranji mir s seboj.

3. Krog EFT – Razbremenitev

VK: “Ne maram te službe.”
OB: “Tam me čaka težka energija.”
SO: “Čutim odpor.”
PO: “Ne želim se spet soočiti s tem.”
BN: “V telesu je napetost.”
BR: “Misli mi težijo.”
KL: “Čutim, da bo spet naporno.”
PP: “Ta odpor me utrudi že zjutraj.”

👉 Vdih. Ocena (0–10): ____

4. Krog EFT – Sprejemanje & preokvirjanje

VK: “Priznavam, da ne maram tega okolja.”
OB: “In kljub temu sem jaz še vedno jaz.”
SO: “Lahko grem v službo in ohranim svoj mir.”
PO: “To okolje me ne definira.”
BN: “Moja energija je v mojih rokah.”
BR: “Odločam se, da grem lažje.”
KL: “V redu je, da čutim odpor.”
PP: “In vseeno lahko ostajam miren.”

5. Krog EFT – Namera & zaščita

VK: “Odločam se, da grem v službo z notranjim mirom.”
OB: “Moje srce ostaja mirno.”
SO: “Moja energija je zaščitena.”
PO: “Jaz izbiram svoj odziv, ne okolje.”
BN: “Dih mi daje moč.”
BR: “V službi ostajam trden in jasen.”
KL: “Sem varen v sebi.”
PP: “Moj mir gre z menoj.”

👉 Vdih. Končna ocena (0–10): ____

Setup izjave (na KC, 3×)

Čeprav v službi čutim težke energije, se sprejemam in sem varen v sebi.
Čeprav me lahko provocirajo in poskušajo me iztiriti, izbiram moč in notranji mir.
Čeprav si želim več harmonije, se odločam, da jo nosim v sebi – jaz sem njen vir.

Krog 1 – Razbremenitev (škorpijon čustva)

VK: “Čutim težo službe.”
OB: “Provokacije so mi res težke.”
SO: “Pogledi in prezir bolijo.”
PO: “To v meni sproži jezo in nemoč.”
BN: “Moja čustva so zelo močna.”
BR: “Včasih bi najraje eksplodiral.”
KL: “Vse to mi jemlje mir.”
PP: “Res me izčrpava.”

👉 Vdih. Ocena (0–10): ____

Krog 2 – Sprejemanje (tehtnica ravnovesje)

VK: “Priznavam, da je to zame neprijetno.”
OB: “In vseeno sem jaz še vedno vreden.”
SO: “Moja harmonija je v meni.”
PO: “Ni mi treba dokazovati drugim.”
BN: “Moje srce zna najti mir.”
BR: “Njihov prezir ni moja resnica.”
KL: “Moje ravnovesje se vrača.”
PP: “Izbiram jasnost in notranjo pravičnost.”

👉 Vdih. Ocena (0–10): ____

Krog 3 – Namera (ribi zaščita + škorpijon moč)

VK: “Odločam se, da ostanem miren in trden.”
OB: “Moja energija je zaščitena kot v mehurčku.”
SO: “Nihče mi je ne more vzeti.”
PO: “Jaz sem center svoje moči.”
BN: “Moj mir je moja največja moč.”
BR: “Dovolim, da moj mir pomiri prostor.”
KL: “Sem varen v sebi, karkoli rečejo ali naredijo.”
PP: “Moje oči so jasne, moj mir je neomajen.”

👉 Vdih. Končna ocena (0–10): ____

EFT za občutek krivde, ko se postaviš zase

Setup izjave (na KC, 3×)

Čeprav se počutim krivega, ker sem se odmaknil, se sprejemam in sem varen.
Čeprav me želijo z občutkom krivde držati pod nadzorom, izbiram svobodo in notranji mir.
Čeprav se bojim, da bodo rekli, da sem jaz problem, odločam se, da sem zvest sebi.

Krog 1 – Razbremenitev

VK: “Čutim krivdo, ker sem drugačen.”
OB: “Kot da jih je moj odmik prizadel.”
SO: “Očitajo mi, ker sem se zaščitil.”
PO: “Ta krivda me pritiska.”
BN: “Počutim se, kot da sem jaz narobe.”
BR: “Bojim se, da me ne bodo sprejeli.”
KL: “Ta občutek mi jemlje moč.”
PP: “Res mi je težko.”

👉 Vdih. Ocena (0–10): ____

Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje

VK: “Priznavam to krivdo v sebi.”
OB: “In vseeno imam pravico do miru.”
SO: “Moj odmik ne pomeni, da sem slab.”
PO: “Pomeni, da skrbim zase.”
BN: “Ni moja odgovornost, kako se oni počutijo.”
BR: “Vsak nosi svojo energijo.”
KL: “Moja meja je zdrava.”
PP: “Dovoljeno mi je ostati v svojem miru.”

👉 Vdih. Ocena (0–10): ____

Krog 3 – Namera & notranja svoboda

VK: “Odločam se, da spustim krivdo.”
OB: “Ohranjam svoj prostor brez opravičevanja.”
SO: “Moj mir ni napad, je samo moja izbira.”
PO: “Jaz imam pravico dihati svobodno.”
BN: “Njihove igre krivde niso moja resnica.”
BR: “Moje srce ostaja mirno.”
KL: “Zvest sem sebi – to je dovolj.”
PP: “Izbiram svobodo brez krivde.”

👉 Vdih. Končna ocena (0–10): ____

Setup izjave (KC – karate točka, vsako ponovi 3×):

“Čeprav me manipulacija spravlja v dvom vase, se sprejemam in se odločam postaviti meje.”
“Čeprav me gaslighting včasih prestraši in zmede, izbiram jasnost in moč.”
“Čeprav me manipulacija boli v telesu in srcu, sem varen/a in se učim zaščititi.”

Krog 1 – Razbremenitev (venting & validacija):

VK: “Ta pritisk manipulacije.”
OB: “Včasih res dvomim vase.”
SO: “Kot da jim uspe, da me zmedejo.”
PO: “Tesnoba v trebuhu je močna.”
BN: “Vse te krivde, sramu, dvomov …”
BR: “Včasih se počutim nemočno.”
KL: “Ne vem, kaj je res in kaj ne.”
PP: “Res je težko ob takih ljudeh.”
👉 Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje:

VK: “Lahko je res, da manipulacija ni moja krivda.”
OB: “Mogoče je to samo njihov način nadzora.”
SO: “Lahko začnem bolj zaupati sebi.”
PO: “Moje telo mi govori, kdaj nekaj ni prav.”
BN: “Ni mi treba dokazovati svoje resnice.”
BR: “Dovolj je, da verjamem svojim občutkom.”
KL: “Dovolim si postaviti meje.”
PP: “Nisem več dolžan/a igrati njihove igre.”
👉 Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 3 – Namera & vgraditev želenega stanja:

VK: “Odločam se za jasnost in notranjo moč.”
OB: “Zaupam svojim občutkom in intuiciji.”
SO: “Postavljam jasne meje brez krivde.”
PO: “Odpiram prostor za mir in samozavest.”
BN: “Moja resnica je dovolj.”
BR: “Čutim stabilnost v telesu.”
KL: “Sem varen/a in zaščiten/a.”
PP: “Izbiram mir in svobodo od manipulacije.”
👉 Vdih. Končna ocena (0–10): ____

Stoj pokončno, roko na srce, reci 3×:
“Sem mirno sonce v svojem svetu. Njihova senca me ne doseže.” ☀️

Povzetek

• Tema: manipulacija, triki drugih
• Telo: vozlič v trebuhu, teža v prsih
• Začetna intenzivnost (0–10): 7

Setup izjave (KC – karate točka, vsako ponovi 3×)

“Čeprav me nekdo poskuša zmedit, sem varen in zaupam sebi.”
“Čeprav hočejo, da se počutim krivega, izbiram, da sem močan.”
“Čeprav me včasih zabolijo njihove besede, sem vreden in dober tak, kot sem.”

Krog 1 – Razbremenitev

VK: “Ne maram teh njihovih trikov.”
OB: “Včasih me spravijo v dvom.”
SO: “Počutim se, kot da sem jaz kriv.”
PO: “V trebuhu me stisne.”
BN: “Res je težko, ko govorijo take stvari.”
BR: “Nekaj v meni se počuti šibko.”
KL: “Kot da bi izgubil svojo moč.”
PP: “Ne maram tega občutka.”
👉 Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje

VK: “Lahko je res, da to niso moja čustva, ampak njihovi triki.”
OB: “Ni mi treba verjet v njihove besede.”
SO: “Moje telo mi pove, kdaj nekaj ni prav.”
PO: “Imam pravico reči ne.”
BN: “Nisem jaz problem.”
BR: “To je njihov način nadzora, ne moja krivda.”
KL: “Malo po malo bolj zaupam sebi.”
PP: “Lahko sem miren, tudi ko manipulirajo.”
👉 Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 3 – Namera & moč

VK: “Izbiram, da sem jasen in močan.”
OB: “Zaupam svojim občutkom.”
SO: “Moje ‘ne’ je dovolj močno.”
PO: “Odpiram prostor za mir v sebi.”
BN: “Sem vreden spoštovanja.”
BR: “Odločam se za pogum.”
KL: “Vem, da imam pravico postaviti meje.”
PP: “Izbiram mir in svobodo od njihovih iger.”
👉 Vdih. Končna ocena (0–10): ____

Mini-retrospektiva

Kaj se je sprostilo v telesu (trebuh, prsi)?
Katera misel je izgubila moč (“sem kriv”, “nisem dovolj dober”)?
Kaj lahko danes narediš kot majhen korak (npr. en jasen “ne”, zapis meja na list)?

Setup izjave (KC – karate točka, vsako ponovi 3×)

“Čeprav me nekdo hoče zmanipulirat, sem varen in zaščiten.”
“Čeprav poskušajo igrati igrice, to ne pride do mene.”
“Čeprav včasih čutim pritisk, izbiram, da ostanem močan.”

Krog 1 – Razbremenitev

VK: “Nočem, da me primejo njihovi triki.”
OB: “Včasih poskušajo igrat z mano.”
SO: “Hočejo, da dvomim vase.”
PO: “Počutim se napeto v prsih.”
BN: “Ne maram teh pritiskov.”
BR: “Kot da me hočejo oslabit.”
KL: “Ne maram, ko to delajo.”
PP: “Hočem, da se to ne prime mene.”
👉 Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 2 – Sprejemanje & moč

VK: “Ni mi treba nasedat njihovim trikom.”
OB: “Lahko ostanem miren.”
SO: “Njihove besede niso moja resnica.”
PO: “Zaupam svojemu občutku.”
BN: “Imam pravico reči ne.”
BR: “Nisem jaz kriv za njihove igre.”
KL: “Moje meje so jasne.”
PP: “Ostajam trden, tudi če manipulirajo.”
👉 Vdih. Nova ocena (0–10): ____

Krog 3 – Zaščita & jasnost

VK: “Okoli sebe imam močan ščit.”
OB: “Njihovi triki se odbijejo od mene.”
SO: “Ostajam jasen in miren.”
PO: “Moje telo je sproščeno.”
BN: “Zaupam sebi in svojemu občutku.”
BR: “Sem varen, nič me ne zlomi.”
KL: “Moja moč ostaja pri meni.”
PP: “Sem miren in zaščiten.”
👉 Vdih. Končna ocena (0–10): ____

EFT program – Čiščenje po stiku z ljudmi, ki izčrpavajo

Setup izjave (na KC, 3×)

Čeprav sem bil med ljudmi, ki so mi jemali mir, izbiram, da zdaj spustim vso njihovo energijo.
Čeprav sem se počutil težko in obremenjeno, se sprejemam in sem varen.
Čeprav sem pobral njihove poglede in manipulacije, se odločam, da jih zdaj očistim iz sebe.

🌀 Krog 1 – Izpusti tuj stres

VK: “Nosim težo njihovih pogledov.”
OB: “Čutim, kot da sem pobral njihovo jezo in prezir.”
SO: “V meni ni več lahkotnosti.”
PO: “Čutim tujo energijo v svojem telesu.”
BN: “To me duši.”
BR: “Kot da se umazanija lepi name.”
KL: “To ni moje.”
PP: “Naj gre ven iz mene.”

👉 Vdih, izdih. Ocena (0–10): ____

🌀 Krog 2 – Sprejemanje & sprostitev

VK: “Priznavam, da sem pobral njihove energije.”
OB: “In zdaj jih spuščam.”
SO: “To ni moje – to je njihovo.”
PO: “Lahko si dovolim, da ostanem čist.”
BN: “Vdihujem svež zrak, izdihujem težo.”
BR: “Moje telo se sprošča.”
KL: “Vrnitev k sebi.”
PP: “Moje srce se čisti.”

👉 Vdih, izdih. Ocena (0–10): ____

🌀 Krog 3 – Čistost & moč (namera)

VK: “Odločam se, da se očistim vse tuje energije.”
OB: “Moje telo je svobodno.”
SO: “Moje misli so jasne.”
PO: “Moje srce je spet moje.”
BN: “Moj mir je čist in močan.”
BR: “Moja energija je samo moja.”
KL: “Sem varen v svoji koži.”
PP: “Sem čist, miren in svoboden.”

👉 Vdih, izdih. Končna ocena (0–10): ____

EFT – Ko me želijo na silo vključiti

Setup izjave (na KC, 3×)

Čeprav me vlečejo noter v stvari, ki niso moje, se sprejemam in sem varen.
Čeprav me poskušajo okupirati z brezveznimi stvarmi, izbiram, da ohranim svojo energijo.
Čeprav me želijo na silo vključiti, odločam se, da jaz izbiram, kje sem.

🌀 Krog 1 – Razbremenitev (resnični občutki)

VK: “Želijo me na silo vključiti.”
OB: “To sploh nima veze z mano.”
SO: “Čutim jezo in upor.”
PO: “Počutim se, kot da mi kradejo energijo.”
BN: “Ne maram te igre.”
BR: “Včasih ne vem, kako reči ne.”
KL: “To me izčrpava.”
PP: “To ni moje.”

👉 Vdih, izdih. Ocena (0–10): ____

🌀 Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje

VK: “Priznam, da me to spravlja ob živce.”
OB: “In vseeno imam pravico, da rečem ne.”
SO: “Ni moja dolžnost, da se vpletam.”
PO: “To, kar oni počnejo, je njihova stvar.”
BN: “Moja energija je moja.”
BR: “Dovoljeno mi je, da ostanem zase.”
KL: “Moje meje so jasne.”
PP: “Izbiram, da se ne dam potegniti noter.”

👉 Vdih, izdih. Ocena (0–10): ____

🌀 Krog 3 – Namera & moč

VK: “Odločam se, da ostanem miren in trden.”
OB: “Moja energija je zaščitena.”
SO: “Ne rabim sodelovati v brezveznih stvareh.”
PO: “Ohranjam svoj prostor.”
BN: “Moje besede so jasne, če rečem ne.”
BR: “Moja tišina je tudi odgovor.”
KL: “Sem varen v sebi.”
PP: “Ohranjam mir in moč zase.”

👉 Vdih, izdih. Končna ocena (0–10): ____

EFT – Za trenutke, ko se moraš postaviti zase

Setup izjave (na KC, 3×)

Čeprav me je strah, ko se moram postaviti zase, sem varen in se sprejemam.
Čeprav se zjezim, postanem živčen in začnem jecljati, sem čisto v redu.
Čeprav mi je težko povedati svojo resnico, izbiram pogum in jasnost.

🌀 Krog 1 – Povej resnico (spusti napetost)

VK: “Strah me je, ko se moram postaviti zase.”
OB: “V telesu čutim močno napetost.”
SO: “Kot da bom eksplodiral.”
PO: “Začnem se jeziti.”
BN: “Postanem nervozen.”
BR: “Začnem jecljati in to me spravi še bolj v stres.”
KL: “To je res težko.”
PP: “Moje telo se boji.”

👉 Vdih, izdih. Ocena (0–10): ____

🌀 Krog 2 – Naj bo v redu (sprejmi občutke)

VK: “Priznam, da me je strah.”
OB: “Priznam, da se zmedem, ko moram govoriti.”
SO: “V redu je, da je to zame težko.”
PO: “Ni mi treba biti popoln.”
BN: “Lahko se spoštujem, tudi če jecljam.”
BR: “Moje telo se uči nove poti.”
KL: “Dovolim si dihati mirno.”
PP: “Sem varen, tudi če povem z malo treme.”

👉 Vdih, izdih. Ocena (0–10): ____

🌀 Krog 3 – Pogum & jasnost (namera)

VK: “Odločam se, da sem mirnejši, ko govorim.”
OB: “Moje besede so jasne.”
SO: “Moje telo se sprošča, ko diham.”
PO: “Ni mi treba kričati, da sem slišan.”
BN: “Moje besede imajo težo, tudi če so mirne.”
BR: “Moj glas je dovolj dober.”
KL: “Sem pogumen, tudi če je malo treme.”
PP: “Izbiram miren, jasen glas.”

👉 Vdih, izdih. Končna ocena (0–10): ____

EFT vaja – “Ne rabim se delati, da je vse lepo”

👉 Za začetek (Setup na karate točki – 3× ponovi vsako)

Čeprav me silijo, da se pogovarjam, jaz izberem, da sem varen in miren.
Čeprav se delajo prijazni, jaz vem, da to ni čisto res – in je to v redu.
Čeprav nočem igrati igre, jaz sem še vedno čisto v redu tak kot sem.

🌀 Krog 1 – Povej resnico (izpusti, kar čutiš)

VK: “Nočejo, da rečem ne.”
OB: “Delajo se prijazni.”
SO: “Ampak jaz čutim, da to ni pravo.”
PO: “Kot da se moram pretvarjati.”
BN: “To mi je težko.”
BR: “V trebuhu čutim napetost.”
KL: “Ne maram te igre.”
PP: “To ni pošteno.”

👉 Vdih, izdih. Ocena (0–10): ____

🌀 Krog 2 – Naj bo v redu (sprejmi sebe)

VK: “V redu je, da mi je to neprijetno.”
OB: “V redu je, da se ne želim igrati.”
SO: “Ni mi treba delati, da je vse lepo.”
PO: “Jaz lahko ostanem miren.”
BN: “Moje srce ve, kaj je prav.”
BR: “Jaz imam svojo moč.”
KL: “Lahko sem prijazen, ne da se igram.”
PP: “Dovoljeno mi je biti jaz.”

👉 Vdih, izdih. Ocena (0–10): ____

🌀 Krog 3 – Postanem močan (namera)

VK: “Odločim se, da ostanem miren.”
OB: “Moj mir je moja moč.”
SO: “Ni mi treba igrati njihove igre.”
PO: “Jaz sem varen.”
BN: “Moje telo se sprošča.”
BR: “Jaz imam svojo resnico.”
KL: “Jaz imam svoje meje.”
PP: “Ostajam močan in miren.”

👉 Vdih, izdih. Končna ocena (0–10): ____

EFT program – Kako zmagati nad manipulacijo narcisa

Setup izjave (na KC, 3×)

Čeprav želijo zavrteti realnost, se odločam, da ostajam v svoji resnici.
Čeprav poskušajo zamegliti mojo jasnost, jaz vidim skozi njihove igre.
Čeprav me hočejo ujeti v svoje lovke, sem varen in ne rabim igrati njihove igre.

🌀 Krog 1 – Razbremenitev (njihove lovke)

VK: “Poskušajo spreobrniti resnico.”
OB: “Želijo, da dvomim vase.”
SO: “Kot da me hočejo ujeti v mrežo.”
PO: “Čutim pritisk njihovih manipulacij.”
BN: “Kot da me vlečejo v igro, ki ni moja.”
BR: “Njihove besede mi jemljejo mir.”
KL: “Počutim se, kot da nimam moči.”
PP: “To je njihova igra, ne moja.”

👉 Vdih, izdih. Ocena (0–10): ____

🌀 Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje

VK: “Priznam, da me želijo manipulirati.”
OB: “In vseeno ostajam zvest sebi.”
SO: “Ni mi treba dokazovati svoje resnice.”
PO: “Njihove igre niso moja resnica.”
BN: “Jaz vem, kdo sem.”
BR: “Jaz vidim, kar vidim.”
KL: “Njihove lovke se odbijejo od mene.”
PP: “Moja moč je v tem, da se ne ujamem.”

👉 Vdih, izdih. Ocena (0–10): ____

🌀 Krog 3 – Namera & svoboda

VK: “Odločam se, da ostajam v svoji resnici.”
OB: “Jaz sem jasen in miren.”
SO: “Narcis izgubi moč, če ne igram igre.”
PO: “Moja tišina in mir sta moja zmaga.”
BN: “Moja energija je zaščitena.”
BR: “Njihova manipulacija se razbije ob mojem miru.”
KL: “Jaz sem trden in varen.”
PP: “Jaz zmagam s tem, da ostajam jaz.”

👉 Vdih, izdih. Končna ocena (0–10): ____

EFT program – Kako preseči manipulacijo in ostati svoboden

Setup izjave (na KC, 3×)

Čeprav želijo manipulirati z realnostjo, ostajam zvest svoji resnici.
Čeprav čutim, kot da me hočejo ujeti v svoje lovke, sem varen in odrezujem njihove vezi.
Čeprav me želijo speljati v svojo igro, se odločam, da sem svoboden in čist.

🌀 Krog 1 – Razbremenitev (lovke in ujetost)

VK: “Čutim, da me vlečejo v svoje igre.”
OB: “Kot da me hočejo zvezati s svojimi lovkami.”
SO: “Poskušajo me zavesti, da dvomim vase.”
PO: “To me jezi in duši.”
BN: “Čutim napetost v telesu.”
BR: “Njihova manipulacija mi jemlje mir.”
KL: “Kot da izgubljam prostor zase.”
PP: “To ni moja resnica.”

👉 Vdih, izdih. Ocena (0–10): ____

🌀 Krog 2 – Sprejemanje & odmik

VK: “Priznam, da poskušajo manipulirati z mano.”
OB: “In vseeno ostajam jaz – ne glede na njih.”
SO: “Ni mi treba dokazovati ničesar.”
PO: “Moja resnica je jasna.”
BN: “Oni imajo svoje igre, jaz pa svojo moč.”
BR: “Njihove lovke nimajo več oprijema.”
KL: “Dovolim si dihati mirno.”
PP: “Moja energija ostaja moja.”

👉 Vdih, izdih. Ocena (0–10): ____

🌀 Krog 3 – Namera & osvoboditev

VK: “Odločam se, da presežem manipulacijo.”
OB: “Njihove lovke odpadejo od mene.”
SO: “Moja energija je čista in svobodna.”
PO: “Moja resnica stoji kot skala.”
BN: “Nihče ne more zavesti mojega srca.”
BR: “Jaz sem svoboden.”
KL: “Moja moč je v miru.”
PP: “Ostajam varen, jasen in nedotakljiv.”

👉 Vdih, izdih. Končna ocena (0–10): ____

✨ Vizualizacija – Rezanje lovk (2–3 min)

Zapri oči. Predstavljaj si, da iz njih segajo temne lovke proti tebi.
V roki držiš svetlobni meč (ali škarje iz svetlobe).
Ko rečeš: “To ni moje!” – odrežeš lovke, ki so se ovile okoli tebe.
Poglej, kako se lovke sesujejo in izginejo v prah.
Okoli tebe se prižge zlata kupola svetlobe – skozi njo pride samo ljubezen in resnica.

👉 Zaključi z:
“Jaz sem svoboden. Moja resnica je moja. Njihove igre me ne dosežejo.”

Kako se ubraniti

Prepoznaj vzorce – zavedanje zmanjša njihovo moč.
Postavi jasne meje – “Ne, tega ne bom naredil.”
Ohrani mirnost – ne reagiraj burno, saj to iščejo.
Nevtralna drža (‘siva skala’) – ostani dolgočasen, ne deli osebnih informacij.
Ponovi in obrni – “Razumem, da tako vidiš, jaz pa vidim drugače.”
Ne jemlji osebno – manipulacija je njihova strategija, ne tvoja krivda.
Zaupaj svojemu občutku – če čutiš, da nekaj ni prav, to drži.
Poišči podporo – pogovor s prijatelji, družino, terapevtom.
Dokumentiraj vzorce (če gre za delovno okolje ali partnerstvo) – zapiski krepijo jasnost.
Vztrajaj v svoji odločitvi – ne popuščaj pod pritiskom.
Uporabi jasne stavke – “To ni sprejemljivo zame.”
Zmanjšaj stik, če je mogoče – omeji interakcijo.

Ta ritual pomaga, da kot Škorpijon transformira čustva v moč, kot Riba zaščitiš svojo energijo, in kot Tehtnica prineseš harmonijo – najprej sebi, potem pa tudi okolju.

✨ Mini afirmacija pred srečanjem:
“Moj pogled je miren in trden. Ostajam v svojem miru.”

Povabilo – Izziv za tvoje dobro počutje ✨

👉 Vabimo te v majhen izziv:
Izberi eno težavo ali področje, kjer bi ti EFT lahko pomagal (čustva, odnosi, služba, zdravje, preteklost).

To je lahko karkoli, na primer:

strah pred nastopom,
napetost v telesu,
nesporazum v odnosu,
tesnoba pred prihodnostjo,
ali pa neprijeten spomin, ki ga še vedno nosiš s sabo.

⚡ Tvoj izziv:

Izberi eno temo, ki ti trenutno povzroča največji nemir.
Napiši nam jo (eno samo poved!).
Mi pa ti brezplačno pripravimo personaliziran EFT program, ki ga lahko takoj preizkusiš.

💡 Zakaj?
Ker verjamemo, da si vsak zasluži notranji mir in orodje, s katerim si lahko pomaga – kadarkoli, kjerkoli.

❓ Bi preizkusil/a na lastni koži, kako hitro EFT deluje?
➡️ Izberi svojo temo in nas testiraj – program je tvoj!

MANIPULACIJA

Kazalo

📑 Kazalo

EFT proces – v treh korakih

1. Setup (na karate točki – rob dlani)

2. Krogi čez točke

Rezultat

Povabilo

EFT program za izzivanje in provokacije

Setup izjave (na KC, vsako 3×)

Krog 1 – Razbremenitev (iskreno priznanje)

Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje

Krog 3 – Namera & vgraditev

EFT za provokacijo s fizičnim dotikom

Setup izjave (na KC, 3×)

Krog 1 – Razbremenitev (telo in čustva)

Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje

Krog 3 – Namera & notranja moč

EFT za občutek prezira in nespoštovanja

Setup izjave (na KC, 3×)

Krog 1 – Razbremenitev (iskreno priznanje)

Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje

Krog 3 – Namera & notranja moč

Setup izjave (na KC, 3×)

3. Krog EFT – Razbremenitev

4. Krog EFT – Sprejemanje & preokvirjanje

5. Krog EFT – Namera & zaščita

Setup izjave (na KC, 3×)

Krog 1 – Razbremenitev (škorpijon čustva)

Krog 2 – Sprejemanje (tehtnica ravnovesje)

Krog 3 – Namera (ribi zaščita + škorpijon moč)

EFT za občutek krivde, ko se postaviš zase

Setup izjave (na KC, 3×)

Krog 1 – Razbremenitev

Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje

Krog 3 – Namera & notranja svoboda

Setup izjave (KC – karate točka, vsako ponovi 3×):

Krog 1 – Razbremenitev (venting & validacija):

Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje:

Krog 3 – Namera & vgraditev želenega stanja:

Povzetek

Setup izjave (KC – karate točka, vsako ponovi 3×)

Krog 1 – Razbremenitev

Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje

Krog 3 – Namera & moč

Mini-retrospektiva

Setup izjave (KC – karate točka, vsako ponovi 3×)

Krog 1 – Razbremenitev

Krog 2 – Sprejemanje & moč

Krog 3 – Zaščita & jasnost

EFT program – Čiščenje po stiku z ljudmi, ki izčrpavajo

Setup izjave (na KC, 3×)

🌀 Krog 1 – Izpusti tuj stres

🌀 Krog 2 – Sprejemanje & sprostitev

🌀 Krog 3 – Čistost & moč (namera)

EFT – Ko me želijo na silo vključiti

Setup izjave (na KC, 3×)

🌀 Krog 1 – Razbremenitev (resnični občutki)

🌀 Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje

🌀 Krog 3 – Namera & moč

EFT – Za trenutke, ko se moraš postaviti zase

Setup izjave (na KC, 3×)

🌀 Krog 1 – Povej resnico (spusti napetost)

🌀 Krog 2 – Naj bo v redu (sprejmi občutke)

🌀 Krog 3 – Pogum & jasnost (namera)

EFT vaja – “Ne rabim se delati, da je vse lepo”

👉 Za začetek (Setup na karate točki – 3× ponovi vsako)

🌀 Krog 1 – Povej resnico (izpusti, kar čutiš)

🌀 Krog 2 – Naj bo v redu (sprejmi sebe)

🌀 Krog 3 – Postanem močan (namera)

EFT program – Kako zmagati nad manipulacijo narcisa

Setup izjave (na KC, 3×)

🌀 Krog 1 – Razbremenitev (njihove lovke)

🌀 Krog 2 – Sprejemanje & preokvirjanje

🌀 Krog 3 – Namera & svoboda

EFT program – Kako preseči manipulacijo in ostati svoboden

Setup izjave (na KC, 3×)

🌀 Krog 1 – Razbremenitev (lovke in ujetost)

🌀 Krog 2 – Sprejemanje & odmik

🌀 Krog 3 – Namera & osvoboditev